728x90 반응형 건강이야기25 견과류 효능/견과류의 종류/하루 섭취 권장량/건강한 식생활 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 이번 포스팅은 견과류의 효능과 견과류 종류 및 하루 섭취 권장량에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 요즘 현대인들의 대표적인 문제점이 바로 식습관이라고 생각합니다. 불규칙적인 식습관으로 젊은 세대들도 건강이 많이 안 좋아지는 상황이 많이 발생되는 일이 벌어지고 있는데요. 몸에 좋고 맛도 좋으며, 간편하게 먹을 수 있는 다양한 견과류를 섭취하여 우리 몸을 보다 건강하게 만들어 가보는 건 어떨까요? 그럼 바로 시작해 보겠습니다. 견과류의 효능 당뇨병 예방 - 포도당과 인슐린 분비를 안정시키는 효과 심장질환 - 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 발작으로 사망할 위험을 감소 노화방지 - 비타민 B가 풍부하며, 혈액에 롤러 스테롤을 낮추는 효과와 고밀도 지단백 수치를 높여줌 .. 2023. 3. 25. 단백질 파우더 추천/리커버리/빠른흡수력/프로틴추천/프로야구 선수 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 이번 포스팅은 단백질 파우더를 추천하는 시간을 가져보겠습니다. 여름철이라 몸매 관리에 더욱 관심이 많아지게 되면서 운동 후에 섭취하는 다양한 보충제를 접하게 되는데요. 보다 확실한 검증, 더 나아가 제대로 된 흡수력을 자랑하는 제품을 섭취하는 것 현명한 선택이라 생각이 듭니다. 그럼 바로 알아보실까요? 리커버리 팩 타제품에서 프로틴, 단백질 등 다양한 제품들이 있습니다. 대부분 기본적인 단백질 영양분 등 단조로운 영양성분 밖에 포함되어 있지 않아 아쉬운 부분이 많을뿐더러 단백질을 섭취하고 부족한 영양분을 따로 챙겨 먹어야 하는 번거로움이 있습니다. 하지만 이번에 소개하는 제품 리커버리 팩은 단백질뿐만 아니라 다양한 영양성분을 골고루 섭취할 수 있어요. 쉽게 말해 한번 섭취할.. 2022. 7. 1. 술 마시면 얼굴이 빨개지는 이유/술 한잔 마셨는데 얼굴이 불타오르는 현상 안녕하십니까 여러분 반갑습니다. 이번 포스팅에서는 술만 마시면 얼굴이 빨개지는 이유를 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 사회생활을 하면서 술을 못 먹지만 그래도 조금이라도 술을 늘려보려고 억지로 먹게 됩니다. 하지만 늘 주량은 똑같거나 그날에 컨디션에 따라 약간 더 마셔지는 분들이 계실 겁니다. 그렇다면 왜 술이 우리 몸에 맞지 않을까요? 이유를 한번 알아보겠습니다. 술을 못 마시는 체질 사람마다 각자 가지고 있는 고유의 색이 있습니다. 어떠한 특정 상황이 되면 피부가 빨개지는 경우가 발생됩니다. 특히 얼굴 주변에서 많이 나타나는 현상을 안면홍조라고 합니다. 홍조의 원인은 갑작스러운 온도차, 부끄러움, 당황할 때 나타나거나 병을 가지고 있는 분들도 있고, 술을 마셨을 때 이러한 안면 홍조가 발생됩니다. .. 2022. 6. 26. 불면증을 영양분 섭취로 극복 하는 방법/규칙적인 수면 생활/불면증 완화 효과 현대인들 중 정말 많은 사람들이 불면증으로 고통받고 있습니다. 잠을 늦게 자게 되면 다음날 일을 할 때나 일상생활을 할 때 많은 불편함을 느끼게 됩니다. 이런 불면증은 자기 전 휴대폰이나 태블릿을 오랜 시간 시청한다거나, 많은 스트레스로 인하여 숙면을 취하지 못하게 되는데요. 비록 제시간에 잠을 자더라도 아침에 눈을 뜨면 잠을 잔 거 같지 않은 느낌을 많이 받고 있을 겁니다. 그렇다면 이런 불면증이나, 피로감을 풀기 위해선 어떤 방법이 있을지 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 비타민 섭취 엑티 바이즈 영양소 섭취 대표적으로 많은 사람들이 불면증으로 고통을 받고 있다고 얘기하면 운동을 한번 해보라는 말을 많이 들을 수 있습니다. 하지만 우리에겐 운동할 시간이 없죠. 운동을 취미로 하는 분들은 크게 관계없는.. 2022. 6. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 728x90 반응형
