728x90 반응형 건강8 달리기를 하면 좋은점/달리기의 중요성/조깅의 장점 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 오늘의 포스팅은 달리기를 하면 좋은 점이 무엇이 있는지 알아볼까 합니다. 인생을 살아가는데 가장 중요한 게 건강이 아닐까 생각이 드는데요. 무엇을 하든 간에 몸이 아프면 그렇게 큰 걸림돌이 없다고 생각이 듭니다. 그렇다면 몸의 건강은 자기 자신이 지켜야 된다고 말하고 싶어요. 달리기는 가장 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 모두 달리기를 많이 해서 좋은 건강 오래 유지해봐요. 그럼 달리기를 하면 좋은 점 바로 스타트해보겠습니다. 달리기 많은 사람들이 가장 많이 하는 유산소 운동인 달리기는 장소에 크게 구애받지 않고 간편하게 할 수 있는 운동 좋은 점. 혈액순환이 원활해진다. 혈액순환이 원활하게 되면 나쁜 콜레스테롤이 몸에서 배출되고, 혈액 공급이 우리 몸 곳곳이 잘 전달이 되어.. 2021. 6. 25. 반숙계란삶기!! 쉽고 빠르고 간단하게 방법 대공개!! 안녕하세요. 오늘은 반숙 계란 삶는 방법을 알려드릴까 합니다. 계란 반숙 쉬우면서도 까다로운 반숙 계란 하기. 완숙 계란도 맛있지만 반숙 계란을 선호하시는 분들도 많기에 제가 알려 드리려고 합니다. 참고로 저는 완숙을 좋아합니다.^^ 뭐 사람의 취향은 다 다르니까요^^ 자, 그럼 반숙 계란 삶는 방법 바로 시작해볼게요!! 스타트!!! 준비재료는 계란, 식초 2 큰술, 소금 반 스푼과 시간을 잴 수 있는 타이머만 있으면 됩니다. 냄비에 물을 적당량 부운 뒤 불을 켜주세요. 그리고 식초 2큰술 넣어줍니다. 소금도 반 큰 술 넣어줍니다. 물이 끓을 때쯤 계란 넣어주세요. 그리고 타이머 시간 7분을 맞춰주세요. 이런 젠장 넣다가 터졌네요. 뭐 상관없습니다.ㅎㅎ 삶을 때 계란을 살살 저어주세요. 그래야 노른자가 .. 2021. 5. 19. 오렌지주스 맛 보장 합니다!! 오늘은 오렌지 주스 만드는 방법을 소개해드리겠습니다. 이렇게 해 드시면 아마 시중에서 파는 생과일주스 못 사드십니다. 장담해요^^ 진짜 맛있거든요. 바쁜 시간에 후다닥 만들 수 있는 오렌지주스 건강에도 좋고 맛도 좋으니 맛있게 해 드셔 보세요!! 맛 보장!! 건강도 보장!! 시간도 절약 1석 3조 보장입니다!!! 영상으로 보기https://youtu.be/CRE9xXND3m8유튜브 영상 오렌지 2개 정도는 먹어야죠ㅎㅎ준비는 사진처럼만 해주면 끝입니다. 모닝빵에 딸기잼 국롤이죠.ㅎㅎ 딸기쨈 살포시 발라 주세요!! 껍질 제게 해주고요. 흰 부분이 몸에 좋으니 다 넣어서 갈아버리세요ㅎㅎ 비장에 무기인 요구르트입니다. 오렌지 하나에 한통 털어주면 됩니다. 곱게 갈아주세요. 대충 갈면 먹다가 목에 건더기 걸립니다.. 2021. 4. 21. 토마토 주스 만드는 법!! 끼니와 건강을 함께 챙기면서 시간 절약까지!! 여러분 안녕하세요!! 요즘 아침저녁으로 날씨가 갑자기 추워졌는데 감기 조심해야 될 거 같아요ㅜ.ㅜ 오늘 포스팅은 바쁜 현대인들을 위한 포스팅입니다!! 아침부터 출근하랴 아기 밥 챙기랴 너무 바쁜 시죠? 시간이 없다는 핑계로 아침식사는 거의 대부분 거르고 출근하시는 거 같은데요. 끼니와 건강을 함께 챙기면서 시간까지 절약할 수 있는 토마토 주스를 소개해드릴 거 에요!! 만드는 방법 또 한 너무나 간단하며 맛도 좋은 토마토 주스!! 바로 시작하겠습니다!! 영상으로도 볼수있어요!!! https://youtu.be/5uTXiOcGEOg 유튜브영상 준비물은 딱 이렇게만 준비해주시면 됩니다! 너무 간단하죠? 자! 요구르트 부어주시고, 토마토 꼭지 때고, 그냥 냅다 갈아주면 됩니다^^ 웽~~~~~ 그런 다음 컵에 따.. 2021. 4. 18. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
