안녕하세요. 여러분 반갑습니다. 오늘의 요리는 두부 부추 샐러드입니다. 다이어트에 정말 좋은 음식이며, 남자한테 좋은 부추!!! 건강식 요리입니다. 샐러드 소스는 된장소스를 만들어봤어요. 된장소스 완전 강추예요! 진짜 맛있습니다. 꼭 제 레시피 되로 잘 따라 해 보세요. 매일 먹고 싶은 맛일 겁니다. 맛과 건강, 다이어트까지 1석 3조 효과 톡톡히 누리세요!!!! 그럼 두부 부추 샐러드와 된장소스 레시피 바로 시작해보겠습니다.
준비재료.
레몬즙, 통깨, 올리고당, 고춧가루, 맛술, 청주,
부추, 된장, 설탕, 사과, 두구, 양파.
믹서기에 양파 사과 넣어주세요.
양파는 반개, 사과는 3분 1개입니다.
레몬즙 두 큰 술 넣어주세요. 신맛이 싫으시다면 가감해도 좋아요.
청주 1큰술 넣어요.
맛술 한 큰 술입니다.
올리고당 1큰술입니다.
설탕은 1큰술입니다.
된장 1큰술입니다.
마지막으로 고춧가루 반 큰 술 넣어서 갈아주면 끝이에요.
두부는 먹기 좋게 토막 내어서 깍둑 설기 느낌으로 구워주세요.
부추는 약 5cm 정도 되게 썰어주세요.
양파 슬라이스 해주세요.
접시에 부추 양파 깔고, 두부 올리고, 된장소스 곁들여주세요.
두부 부추 샐러드 완성!!!!!
정말 맛있습니다. 두부 부추 샐러드!!! 된장소스가 맛을 3배는 올려 주네요.!!
다들 맛있게 해 드세요!!
그럼 오늘도 이만 물러가 보도록 하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 수고하셨습니다,
감사합니다.
부추 샐러드 된장 소스 영상으로 시청하기!!
https://youtu.be/cFjHIEti_nc
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