728x90 반응형 하루한끼1 견과류 효능/견과류의 종류/하루 섭취 권장량/건강한 식생활 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 이번 포스팅은 견과류의 효능과 견과류 종류 및 하루 섭취 권장량에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 요즘 현대인들의 대표적인 문제점이 바로 식습관이라고 생각합니다. 불규칙적인 식습관으로 젊은 세대들도 건강이 많이 안 좋아지는 상황이 많이 발생되는 일이 벌어지고 있는데요. 몸에 좋고 맛도 좋으며, 간편하게 먹을 수 있는 다양한 견과류를 섭취하여 우리 몸을 보다 건강하게 만들어 가보는 건 어떨까요? 그럼 바로 시작해 보겠습니다. 견과류의 효능 당뇨병 예방 - 포도당과 인슐린 분비를 안정시키는 효과 심장질환 - 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 발작으로 사망할 위험을 감소 노화방지 - 비타민 B가 풍부하며, 혈액에 롤러 스테롤을 낮추는 효과와 고밀도 지단백 수치를 높여줌 .. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형