728x90 반응형 수면부족3 피곤하면 잠이 안오는 이유와 해결방법 알고 계신가요? 사람은 기본적인 수면욕이 있기 마련입니다. 하지만 하루의 일과가 지나치게 힘든 업무로 엄청난 에너지를 쏟아 낸 뒤에 집에서 하루 일과를 마무리 한채 잠을 청하려 침대에 누워 잠을 자려고 누우면 이상하게도 잠이 안 오는 날이 있을 때가 있습니다. 그렇다면 무슨 이유가 있어서 잠이 들기가 어려운지 잠이 들기가 어렵다면 해결 방법은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 잠이 안 드는 이유 잠을 자기 전에 하루 종일 엄청난 에너지와 힘을 쏟고 나면 뇌가 너무 과활성 화가 되어 있습니다. 적당한 피로는 뇌에서 몸을 쉬게 해주고 싶은 욕구가 커지게 되지만 과도하게 에너지를 쏟은 날은 오히려 수면에 방해가 됩니다. 내일 일어나서도 할 일이 쌓여 있고, 오늘 할 일도 못 끝낸 상태에 집에 와서 계속해서 생각에.. 2022. 6. 13. 만성피로 증후군/만성피로/치료방법/좋은음식 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 오늘의 포스팅은 만성피로에 대해서 알아볼 예정입니다. 그리고 피로 해소에 좋은 음식도 소개해드릴게요. 치열한 삶 속에서 일과 일상을 생활하다 보면 점점 몸이 예전 같지 않고, 잠을 자도 잔 거 같지 않은 기분이 많이 들긴 하죠. 업무에 지장이 있기도 하며, 무기력에 빠지기도 합니다. 만성피로에 대하여 자세하게 한번 들여다볼 필요가 있겠죠. 바로 시작해보겠습니다. 만성피로 만성피로는 축척 피로라고 한다. 하루 활동으로 인한 피로가 휴식이나 수면에 의해 피로가 충분히 회복되지 않고 남은 피로가 다음날까지 계속되어 그 때문에 통상 작업기능 수준보다 기능 저하가 생겼을 경우 이것을 만성피로라고 한다. 만성피로는 흔히 과도한 작업, 업무를 할 경우 나타난다. 이상태가 지속되다 보면 .. 2021. 6. 11. 3년째 만성피로 이걸로 잡혔다?! 독일 피엠 성공후기!!! 여러분 안녕하세요!! 뽀이가 정말 요즘 들어 이놈 때문에 삶의 질이 달라진 걸 몸소 느끼고 있어요!!!! 정말 신기하고 놀라운 나날을 보내고 있어요!! 어떤 걸 말하냐면요. 바로 독일 피엠이 영양제라는 제품인데요!! 한 달 전쯤 지인의 소개로 독일 피엠을 접하게 되었어요. 처음에는 그냥 몸에 좋은 거라고 하니 한번 먹어보자 생각하고 먹은 지 2일째부터 효과가 직방으로 오더라고요!! 얼마나 신기한지^.^ 그래서 매일매일 하루도 빠짐없이 꾸준히 잘 챙겨 먹고 있는 제품이에요^^ 자 그럼 먼저 제품들을 빨리 소개해드려야겠죠? 시작합니다잉!!! 이것은 아침에 타먹는 파워 칵테일이라는 제품이에요!! 저는 원래 출근하면 일단 시작이 커피 한 잔 먹고 시작이었던 사람인데 커피 대신 저걸 물에 한잔 타먹으니 커피 생각.. 2021. 3. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
