728x90 반응형 런닝3 런닝화 추천/ 발볼 넓은운동화/ 여자런닝화/남자런닝화 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 이번 포스팅은 날씨가 따뜻해지고 여름이 다가오는 만큼 운동을 다시 시작하시려고 하는 분들에게 도움이 되는 어떤 러닝화가 좋은지 추천을 해보는 시간을 가져 보겠습니다. 운동을 시작하게 되면 일단 러닝화를 잘 골라야 하는데요. 아무리 성능이 좋고 값 비싼 러닝화 일지라도 자신의 발에 안 맞는 러닝화를 신고 운동을 하게 되면 오히려 더 불편함과 부상에 위험에 노출될 수가 있습니다. 그렇다면 어떤 러닝화를 골라야 될까요? 바로 시작하겠습니다. 발 볼이 넓은 운동화 아식스 젤 카야노 28 우리 아시아인들은 발 볼이 넓은 사람이 많습니다. 그렇기에 발 볼이 넓게 나오는 브랜드가 대표적으로 있는데요. 아식스 젤 카야노 모델의 경우 시리즈 28까지 진화하는 동안 많은 러너들의 사랑을 받아.. 2022. 4. 2. 달리기를 보다 효율적으로 뛰는 방법/다이어트 극대화 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 오늘의 포스팅은 달리기를 보다 효율적으로 뛰는 방법을 소개해드릴 거예요. 이왕 달리기를 할바엔 그냥 달리는 것보다 보다 더 높은 운동량을 발휘하여 더 효과적이게 달리기를 하면 더 좋겠죠. 그냥 달리기를 하다 보면 지루해지는 경향이 있어서 꾸준하고 오래 운동을 하기가 어려워지는 게 사실이죠. 하지만 달리는 방법을 여러 가지를 하게 된다면 효과는 더 많이 볼 수 있고 보다 즐겁고 지루하지 않게 운동을 할 수 있으니 1석2조의 효과가 아닐까 싶어요. 그럼 달리기를 보다 효율적으로 뛰는 방법에 대하여 한번 자세하게 알아보는 시간 가져 보겠습니다. 바로 스타트해볼게요! 달리기는 다른 운동보다 시간당 더 많은 칼로리를 소모한 다겠을 기억 해야 됩니다. 운동별 칼로리 체중 65kg인 사.. 2021. 7. 3. 달리기를 하면 좋은점/달리기의 중요성/조깅의 장점 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 오늘의 포스팅은 달리기를 하면 좋은 점이 무엇이 있는지 알아볼까 합니다. 인생을 살아가는데 가장 중요한 게 건강이 아닐까 생각이 드는데요. 무엇을 하든 간에 몸이 아프면 그렇게 큰 걸림돌이 없다고 생각이 듭니다. 그렇다면 몸의 건강은 자기 자신이 지켜야 된다고 말하고 싶어요. 달리기는 가장 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 모두 달리기를 많이 해서 좋은 건강 오래 유지해봐요. 그럼 달리기를 하면 좋은 점 바로 스타트해보겠습니다. 달리기 많은 사람들이 가장 많이 하는 유산소 운동인 달리기는 장소에 크게 구애받지 않고 간편하게 할 수 있는 운동 좋은 점. 혈액순환이 원활해진다. 혈액순환이 원활하게 되면 나쁜 콜레스테롤이 몸에서 배출되고, 혈액 공급이 우리 몸 곳곳이 잘 전달이 되어.. 2021. 6. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
