728x90 반응형 무기력2 피로에 좋은 음식 9가지/만성피로/무기력/만성피로중후군 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 오늘의 포스팅은 피로에 좋은 음식 9가지를 소개해드리려고 해요. 잠을 자도 개운하지 않고, 운동을 하고 난 뒤 회복이 잘 안되고 평소 일상생활에 몸의 피로도 때문 억 불편한 점이 많은 분들에게 도움이 될만한 음식들이오니 부디 예전에 좋았던 몸상태를 다시 되찾길 바라요. 저 또한 규칙적이지 못한 근무 환경으로 인하여 만성피로에 늘 시달리는 한 사람으로서 여러분들과 같은 마음으로 조금이나마 피로를 덜어 내주는 음식들이 어떤 게 있나 한번 들여다볼 필요가 있겠네요. 자 그럼 피로에 좋은 음식 바로 시작해보겠습니다. 1. 대추 만성피로에 좋은 음식 첫 번째는 대추입니다. 대추는 스트레스와 불안함을 줄여주고 안정을 주는데 도움을 준다고 합니다. 또한 불면증과 골다공증 그리고 관절염에.. 2021. 6. 15. 만성피로 증후군/만성피로/치료방법/좋은음식 안녕하세요 여러분 반갑습니다. 오늘의 포스팅은 만성피로에 대해서 알아볼 예정입니다. 그리고 피로 해소에 좋은 음식도 소개해드릴게요. 치열한 삶 속에서 일과 일상을 생활하다 보면 점점 몸이 예전 같지 않고, 잠을 자도 잔 거 같지 않은 기분이 많이 들긴 하죠. 업무에 지장이 있기도 하며, 무기력에 빠지기도 합니다. 만성피로에 대하여 자세하게 한번 들여다볼 필요가 있겠죠. 바로 시작해보겠습니다. 만성피로 만성피로는 축척 피로라고 한다. 하루 활동으로 인한 피로가 휴식이나 수면에 의해 피로가 충분히 회복되지 않고 남은 피로가 다음날까지 계속되어 그 때문에 통상 작업기능 수준보다 기능 저하가 생겼을 경우 이것을 만성피로라고 한다. 만성피로는 흔히 과도한 작업, 업무를 할 경우 나타난다. 이상태가 지속되다 보면 .. 2021. 6. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
