728x90 반응형 꿀잠자기1 피곤하면 잠이 안오는 이유와 해결방법 알고 계신가요? 사람은 기본적인 수면욕이 있기 마련입니다. 하지만 하루의 일과가 지나치게 힘든 업무로 엄청난 에너지를 쏟아 낸 뒤에 집에서 하루 일과를 마무리 한채 잠을 청하려 침대에 누워 잠을 자려고 누우면 이상하게도 잠이 안 오는 날이 있을 때가 있습니다. 그렇다면 무슨 이유가 있어서 잠이 들기가 어려운지 잠이 들기가 어렵다면 해결 방법은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 잠이 안 드는 이유 잠을 자기 전에 하루 종일 엄청난 에너지와 힘을 쏟고 나면 뇌가 너무 과활성 화가 되어 있습니다. 적당한 피로는 뇌에서 몸을 쉬게 해주고 싶은 욕구가 커지게 되지만 과도하게 에너지를 쏟은 날은 오히려 수면에 방해가 됩니다. 내일 일어나서도 할 일이 쌓여 있고, 오늘 할 일도 못 끝낸 상태에 집에 와서 계속해서 생각에.. 2022. 6. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
