728x90 반응형 긴장감1 운동선수 루틴 대표적인 방법 3가지 공개!! 안녕하세요. 여러분 반갑습니다. 오늘의 포스팅은 운동선수들이 대표적으로 사용하는 루틴 방법 3가지를 소개해드릴 예정입니다. 저 역시 과거에 운동을 하면서 꽤나 효과를 본 루틴 방법이오니 믿고 따라 하면 좋은 효과를 볼 거라고 확신합니다. 운동선수뿐만 아니라 중요한 시험, 평가 어떤 행위를 하기 전에 갑작스럽게 찾아오는 불안감과 긴장으로 인해 본인이 가지고 있는 역량을 제대로 발휘 못 한 적이 있다면 이 3가지 방법을 꼭 사용할 것을 추천드립니다. 처음부터 효과가 바로 나타나진 않으니 반복적으로 훈련하는 게 중요합니다. 루틴. 운동선수들이 어떤 행위 결과를 내기 위해 최고의 운동 수행능력을 발휘하기 위하여 습관적으로 하는 행동을 말한다. 예를 들어 경기 3시간 전에 워밍업을 할 때 특정한 스트레칭을 반복적.. 2021. 5. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
